Különböző közösségi oldalakon böngészve biztos szinte mindenki találkozott már olyan képekkel, ahol csinos, fitt, sportos lányok mutogatják nagy büszkén a puffadt hasukat, azzal az állítással, hogy „ez normális”.
Az üzenet, amit át szeretnének adni jó, hiszen pozitív testképre tanítják az embereket, hogy fogadják el úgy magukat olyannak amilyenek, valamint, hogy a különféle szépséghibák normálisak, és mindenkinek, még a legcsinosabb modelleknek is van.
Viszont a puffadás tényleg annyira normális valójában?
Ez sajnos nem teljesen így van. Egy egészséges embernél egy normális étkezés után a fokozott puffadás nem normális.
A puffadás egy tünet, egy emésztőrendszeri panasz, ami mögött számos ok állhat, mint például:
- Táplálékintolerancia, illetve –allergia
- Funkcionális emésztőrendszeri zavarok (pl: IBS, SIBO)
- Fokozott stressz
- Helytelenül összeállított étkezések
- Felszívódási zavarok
- Bélflóra diszbiózis
- Hormonális egyensúlytalanságok (pl: az álatluk okozott székrekedés miatt)
- Egyes nőgyógyászati betegségek
- Hasnyálmirigy elégtelen működése
Egy egészséges embernek, egy helyesen összeállított étkezéstől nem fog kétszer akkorára puffadni a hasa, bármennyire is szeretnénk ezt elfogadni.
Természetesen itt nem arról beszélünk, mikor nagyon nagy volumenű ételt fogyasztunk el és emiatt domborodik ki jobban a hasunk. Ez csak teltség, nem puffadás.
Egy esetről viszont érdemes külön szót ejtenünk, még pedig a menstruációról.
A menstruációs vérzést megelőző puffadás a nőknél normális, egy bizonyos mértékig!
Erőteljes puffadás ebben az esetben is egy egyensúlytalanságnak a tünete.
Az erőteljes puffadás a PMS, azaz a premenstruációs tünetegyütteshez tartozik. Ez számos közhiedelemmel ellentétben szintén nem normális! Ez a szervezetben ösztrogén progeszteron egyensúly felborulásának is lehet a jele.
Az önelfogadás fontos, viszont a puffadás nem kell elfogadnunk! Meg kell keresni a probléma okát és kezelni azt.
