Normális, ha puffadok?

puffadas

Különböző közösségi oldalakon böngészve biztos szinte mindenki találkozott már olyan képekkel, ahol csinos, fitt, sportos lányok mutogatják nagy büszkén a puffadt hasukat, azzal az állítással, hogy „ez normális”.

Az üzenet, amit át szeretnének adni jó, hiszen pozitív testképre tanítják az embereket, hogy fogadják el úgy magukat olyannak amilyenek, valamint, hogy a különféle szépséghibák normálisak, és mindenkinek, még a legcsinosabb modelleknek is van.

Viszont a puffadás tényleg annyira normális valójában?

Ez sajnos nem teljesen így van. Egy egészséges embernél egy normális étkezés után a fokozott puffadás nem normális.

A puffadás egy tünet, egy emésztőrendszeri panasz, ami mögött számos ok állhat, mint például:

 

  • Táplálékintolerancia, illetve –allergia
  • Funkcionális emésztőrendszeri zavarok (pl: IBS, SIBO)
  • Fokozott stressz
  • Helytelenül összeállított étkezések
  • Felszívódási zavarok
  • Bélflóra diszbiózis
  • Hormonális egyensúlytalanságok (pl: az álatluk okozott székrekedés miatt)
  • Egyes nőgyógyászati betegségek
  • Hasnyálmirigy elégtelen működése

 

Egy egészséges embernek, egy helyesen összeállított étkezéstől nem fog kétszer akkorára puffadni a hasa, bármennyire is szeretnénk ezt elfogadni.

Természetesen itt nem arról beszélünk, mikor nagyon nagy volumenű ételt fogyasztunk el és emiatt domborodik ki jobban a hasunk. Ez csak teltség, nem puffadás.

Egy esetről viszont érdemes külön szót ejtenünk, még pedig a menstruációról.

A menstruációs vérzést megelőző puffadás a nőknél normális, egy bizonyos mértékig!

Erőteljes puffadás ebben az esetben is egy egyensúlytalanságnak a tünete.
Az erőteljes puffadás a PMS, azaz a premenstruációs tünetegyütteshez tartozik. Ez számos közhiedelemmel ellentétben szintén nem normális! Ez a szervezetben ösztrogén progeszteron egyensúly felborulásának is lehet a jele.

 

Az önelfogadás fontos, viszont a puffadás nem kell elfogadnunk! Meg kell keresni a probléma okát és kezelni azt.

 


Források

Forráslista megtekintése

Hozzászólások

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Cikkek hasonló témában